Орынгалиева Еркежан Бауыржанкызы Астана

Хочу поделиться своим опытом работы с психологом, которая помогла мне справиться с проблемами в отношениях с родителями. Долгое время наши отношения были очень напряжёнными: постоянные ссоры, недопонимание, взаимные претензии. Я чувствовала себя подавленной, испытывала обиду и злость, но при этом не могла разобраться в себе и понять, как изменить ситуацию. Именно тогда я решила, что мне нужен специалист, и записалась на консультацию к психологу, о которой слышала много положительных отзывов. С первой встречи я почувствовала, что нахожусь в правильном месте. Мой психолог оказалась очень доброжелательной и внимательной. Она начала с того, что подробно расспросила меня о моей жизни, детстве, обстановке в семье, моих чувствах и переживаниях. Атмосфера на сессиях была настолько тёплой и поддерживающей, что я смогла спокойно открыться и рассказать всё, что накопилось внутри. Одна из первых вещей, которые она сделала, — помогла мне осознать, что мои эмоции и чувства имеют право на существование. Для меня это было важным открытием, так как раньше я часто думала, что мои обиды и злость к родителям — это что-то неправильное и недопустимое. Вместо осуждения или навязывания решений, психолог мягко направляла меня к тому, чтобы я лучше понимала свои эмоции и причины их возникновения. Мы начали с анализа моего детства, чтобы разобраться, откуда берутся мои реакции и почему я так остро воспринимаю определённые действия родителей. В процессе я осознала, что многие мои обиды связаны с нереализованными ожиданиями и недостатком понимания между нами. Психолог помогла мне увидеть, что мои родители — обычные люди, со своими слабостями, страхами и ошибками, и что их поведение часто связано с их собственным жизненным опытом. Но самое главное — она не просто помогла мне понять родителей, но и научила выстраивать с ними новые, более здоровые границы. Мы вместе работали над тем, как я могу спокойно выражать свои чувства, говорить о своих потребностях, не боясь быть непонятой или отвергнутой. Это оказалось непросто, но благодаря поддержке психолога я смогла начать диалог с родителями. Одним из самых запоминающихся моментов была ситуация, когда я впервые спокойно поговорила с мамой о том, что чувствую себя подавленной из-за её постоянных советов и критики. В тот момент я использовала техники, которые мы отрабатывали с психологом, — говорила о своих чувствах, а не обвиняла. И, к моему удивлению, мама отреагировала с пониманием. Это был первый шаг к улучшению наших отношений, и я была так благодарна за этот опыт.
Сейчас, спустя несколько месяцев работы, я вижу огромные изменения. Наши отношения с родителями стали намного теплее. Конечно, не всё идеально, но я научилась относиться к ним с большим принятием и пониманием. А главное, я чувствую себя увереннее и спокойнее, когда дело касается общения с ними. Я безмерно благодарна своему психологу за её профессионализм, чуткость и поддержку. Она не только помогла мне разобраться в себе, но и дала инструменты, которые я могу использовать в дальнейшем. Если вы испытываете сложности в отношениях с близкими, я искренне рекомендую найти специалиста, который сможет помочь так же, как помогла мне моя психолог. Это был один из самых ценных опытов в моей жизни!