Айдарова Айым Дембайқызы Ақтау

Мені көптен бері мазалаған проблемамен психологқа жүгінді: жұмыстағы қатты стресс, үйдегі ашуланшақтық, демалыс күндері де қалыпты демала алмады. Басы үнемі жұмыс ойларымен айналысып, жақындарына құлады. Бірінші сессияда маман мұқият тыңдап, сөзін бөлмеді немесе айыптамады. Сіз шынымен түсінетін адаммен сөйлесіп жатқандай сезіндіңіз. Негізгі себеп анықталды: жинақталған эмоционалдық күйіп қалу және жұмыс пен өмір арасында ауыса алмау. Бірнеше сессияда олар нақты әдістерді талдады: жұмыс күнінен кейін қалай дұрыс "өшіру" керек, стресстік жағдайларға қажетсіз эмоцияларсыз қалай жауап беру керек. Маман қарапайым, бірақ нақты жұмыс істейтін жаттығулар берді.

Өте риза. Мен "өзі өтеді" деп ойлайтындардың барлығына кеңес беремін — ол өтпейді, уақытында хабарласқан дұрыс.

Кезекте ұзақ күту ұнамады.